HYRAYSE Outdoor-Workouts
Vielseitige und intensive geführte Workouts
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hyrox workout
HYROX IST JETZT BEI HYRAYSE!
Noch mehr Equipment, noch mehr Möglichkeiten, noch intensiveres Training auf unserer Fläche
Ein weiterer Concept2 Rower, offizieller HYROX Center Sled und jetzt auch das komplette Setup an Kleingeräten
Weight Bags, Wall Balls, Kettlebells und weiteres Functional Equipment
Mehr Auswahl, mehr Abwechslung, mehr Progress!
Dazu verschiedene HYROX Formate:
Beginner, Advanced, Complete und Compromised
Für jedes Level das passende Training und ein echtes Rundum-Workout!
Ready fürs nächste Level?
Unsere HYROX Workouts erklärt:
Was ist HYRox beginner?
Der perfekte Einstieg in die Welt von HYROX – komplett Outdoor.
In diesem Kurs lernst du alle grundlegenden Bewegungen und Abläufe kennen. Du trainierst mit Equipment wie Rudergerät, Ski-Erg und Schlitten und baust gezielt deine Ausdauer, Kraft und Technik auf.
Der Fokus liegt auf sauberer Ausführung, einem verständlichen Aufbau und einem Training, das für jedes Level geeignet ist. Egal ob Einsteiger oder Wiedereinsteiger – hier legst du die Basis.
was ist hyrox advanced?
HYROX Training auf Wettkampfniveau – intensiv, strukturiert und komplett Outdoor.
Dich erwarten anspruchsvolle Workouts mit originalem Equipment wie Ski-Erg, Rudergerät, Schlitten, Kettlebells und Weighted Bags. Die Einheiten sind darauf ausgelegt, dich körperlich und mental an dein Limit zu bringen.
Hier kombinierst du Kraft, Ausdauer und funktionelle Belastung unter realistischen Wettkampfbedingungen. Tempo, Technik und Belastungssteuerung stehen im Fokus – für maximale Performance.
was ist hyrox complete?
HYROX Complete
Der perfekte HYROX-Allround-Kurs für jedes Fitnesslevel.
HYROX Complete verbindet Running, funktionelles Krafttraining, Ausdauer und typische Race-Elemente zu einem abwechslungsreichen Full-Body-Workout unter freiem Himmel.
Dich erwarten wechselnde Kombinationen aus:
• Running Intervallen
• SkiErg & Rowing
• Sled Push & Pull
• Burpees, Lunges & Wall Balls
• Functional Strength & Conditioning
• Team- und Race-Elementen
Der Fokus liegt auf einem ausgewogenen Mix aus Kraft, Ausdauer, Performance und Motivation. Egal ob du neu startest oder bereits Erfahrung hast – dieser Kurs bringt dich an deine Grenzen und vermittelt das echte HYROX-Feeling.
Was ist hyrox compromised?
In diesem Kurs trainierst du genau das, was im Race den Unterschied macht: Leistung unter Ermüdung.
Laufen mit schweren Beinen.
Arbeiten unter hohem Puls.
Fokus behalten, obwohl der Körper müde ist.
Dich erwarten intensive Kombinationen aus Running und Functional Work mit kurzen Übergängen und wenig Erholung — genau wie im Wettkampf.
Perfekt für alle, die ihre HYROX Performance aufs nächste Level bringen wollen.