Open Gym bedeutet freies Training ohne Anleitung durch einen Coach. Bei HYRAYSE kannst du im Open Gym selbstständig auf unserer 300m² Outdoor-Fläche trainieren – mit funktionellem Equipment und maximaler Flexibilität. Ideal für alle, die ihr Training individuell gestalten wollen.

Ein Outdoor Gym ist ein Fitnessstudio im Freien. HYRAYSE bietet dir modernstes Trainingsequipment unter freiem Himmel – für funktionelles Training, Zirkeltraining oder Open Gym. Frische Luft, mehr Energie und effektives Fitnesstraining bei jedem Wetter.

Yoga ist eine Trainingsform, die Körper, Geist und Atmung in Einklang bringt. Outdoor-Yoga bei HYRAYSE verbindet natürliche Bewegung mit der Kraft der Natur – ideal zur Verbesserung von Beweglichkeit, Balance und innerer Ruhe.

Cardiotraining verbessert die Ausdauer und stärkt das Herz-Kreislauf-System. Bei HYRAYSE kombinieren wir klassische Cardio-Elemente mit funktionellen Bewegungsabläufen – draußen, intensiv und effektiv.

Gezieltes Bauchmuskeltraining stärkt die Körpermitte und unterstützt eine gesunde Haltung. Unsere Core- und HIIT-Workouts bei HYRAYSE beinhalten effektive Übungen für starke, funktionelle Bauchmuskeln.

Bootcamp-Training ist ein intensives Gruppentraining, das Kraft, Ausdauer und Teamgeist fördert. Bei HYRAYSE erwarten dich motivierende Bootcamp-Elemente in unseren Hybrid Workouts – immer draußen, immer fordernd.

Coretraining konzentriert sich auf die Stärkung der Körpermitte – inklusive Bauch-, Rücken- und Beckenmuskulatur. Bei HYRAYSE ist ein starker Core die Basis vieler Workouts – funktional, effektiv und vielseitig.

HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining, das kurze Belastungsphasen mit kurzen Pausen kombiniert. HYRAYSE bietet dir HIIT-Einheiten unter freiem Himmel – für maximale Ergebnisse in kurzer Zeit.

Personal Training ist individuelles Coaching mit einem professionellen Trainer. Bei HYRAYSE erhältst du maßgeschneiderte Outdoor-Einheiten, die auf deine Ziele und dein Fitnesslevel abgestimmt sind.

Der Gluteus ist die Gesäßmuskulatur – entscheidend für Stabilität, Kraft und Haltung. In unseren HYRAYSE Workouts stärken wir gezielt den Gluteus mit funktionellen Übungen für einen kräftigen und athletischen Unterkörper.

Ein Hybrid Workout kombiniert Krafttraining, funktionelles Training, Cardio und Ausdauer in einer Einheit. Das HYRAYSE Hybrid Workout ist anspruchsvoll, ganzheitlich und ideal für alle, die maximale Ergebnisse in kürzester Zeit suchen.

Fitnesstraining umfasst alle Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. HYRAYSE setzt auf funktionelles, alltagsnahes Training in der Natur – für nachhaltige Fortschritte und spürbare Energie.

Ein Fitnessstudio bietet Räume und Geräte zum gezielten Training. Das HYRAYSE Outdoor Gym ist dein Fitnessstudio unter freiem Himmel – mit funktionellen Geräten, erfahrenen Coaches und Community-Vibes mitten in Düsseldorf.

Zirkeltraining ist eine Trainingsmethode, bei der mehrere Übungen nacheinander mit kurzen Pausen absolviert werden. Es fördert Kraft, Ausdauer und Koordination. Bei HYRAYSE ist Zirkeltraining fester Bestandteil unserer Gruppenworkouts – immer effizient, immer abwechslungsreich.

Fitness Apps unterstützen dich beim Planen und Verfolgen deiner Trainingsfortschritte. HYRAYSE ergänzt dein Outdoor-Workout-Erlebnis mit digitalen Tools und Buchungsmöglichkeiten – so bleibst du flexibel und organisiert.

Calisthenics ist eine Trainingsform mit dem eigenen Körpergewicht – ideal für Kraft, Körperkontrolle und Beweglichkeit. Auf unserer Outdoor-Fläche findest du beste Voraussetzungen für Calisthenics-Elemente, ergänzt durch professionelles Equipment.

Beim Stationstraining rotierst du durch mehrere Trainingsstationen mit unterschiedlichen Übungen. HYRAYSE setzt dieses Prinzip regelmäßig ein – für effektive Ganzkörper-Workouts mit viel Abwechslung und hohem Trainingseffekt.