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Hybrid-Training

Krafttraining, funktionelles Training, Cardio und Ausdauer -
High level workout
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Hybrid-Training

Kraft und Konditionierung

Hochintensives Stationstraining -
High level workout
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Kraft und Konditionierung

HIIT

Herz-Kreislauf-Übungen und Eigengewichtsübungen -
Medium to high level workout
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HIIT

Core-Training

Bauch- und unterer Rückenbereich -
Medium level workout
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Core-Training

Gluteus-
Training

Beine und Gesäßmuskulatur stärken -
Low level workout
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Gluteus-
Training

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