Top 5 Fitnesstipps für ein effektives Workout Setze klare Ziele: Bevor du ins Fitnessstudio gehst oder dein Home-Workout beginnst, setze dir klare Ziele. Möchtest du abnehmen, Muskeln aufbauen oder einfach nur fitter werden? Indem du deine Ziele definierst, kannst du gezielt an deren Erreichung arbeiten und dich motiviert halten. Variiere dein Training: Abwechslung ist der Schlüssel zu einem effektiven Workout….
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